#1542624 Нельсон Арнольд Кокконен Юко Анатомия упражнений на растяжку

Автор: Нельсон Арнольд Кокконен Юко
Издательство: Попури.
Место издания: Минск.
Тип переплёта: Бумажный
Год издания: 2008
Формат: Увеличенный
Состояние: .Очень хорошее. Потерты уголки обложек. Примята нижняя часть передней обложки и титульного листа.
Количество страниц: 160 с., илл.
Код хранения: Стел7-Е ВИТЯ

Аннотация:
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга `Анатомия упражнений на растяжку` создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Нечитанный экз.

Стоимость доставки:
по городу - 1000 руб.
по стране - спросите у продавца.
по миру - спросите у продавца.