Жусупов Йога Медитация Психофизический тренинг и подготовка сознания к стрессоустойчивости 1991

Тираж 4 000 экз. гл1. гл.2. Начало. Гл.3. Философия. Гл.4. Гигиена, память. Гл.5. Формулы психотренинга. Упражнения: дыхание, сознание. Гл.6. Мокото-беззнаковая область. Положения для релаксации. Упражнения: релаксация. Упражнения: дыхание, сознание. Гл.7. Сомато-сенсорные упражнения. упражнение: сознание. гл. 8. Дыхание. Упражнения: дыхание. гл. 9 . Взгляд на мир. Упражнения: выход из релаксации. гл.10. Шавасана. гл.11. Управление ощущениями, дыхание, память, мышление, упражнения: точка покоя. гл.12. Медитация. гл. 13. Фильтры, мокото. Упраажнения: медитация, сверхсознание, разное. гл. 14. Обзор медитации дзэн. гл.15. Самадхи. Приложение 1. (стихи). Приложение 2. (мышление). Приложение 3. (скорочтение). Приложение 4. (о смерти и реальности). Таблицы (скорочтение).