Рюшпол Ева. Йога для женщин

Йога для женщин

Автор: Рюшпол Ева

Серия:  

Издательство:  М.: ЭКСМО, СПб.: Сова

ISBN  5-699-03378-5

Год издания:  2004

Количество страниц:  160

Тираж экземпляров:   4000

Переплет:  мягкая обложка

Формат мм:  210х160

Состояние: хорошее

Вес без упаковки грамм:   190
 
Йога - древнее восточное учение, получившее широкое распространение во всем мире. В книге изложены основы наиболее известной системы хатха-йога - системы статических упражнений - асан, с помощью которых можно улучшить физическое состояние и достичь душевного покоя и равновесия. Точно и кратко описаны классические асаны йоги. Книга составлена таким образом, что читатель переходит от простых асан к сложным, осваивая их постепенно, в развитии, что особенно важно для начинающих. Все позы подробно проиллюстрированы фотографиями. В книге также даны основы дыхания по системе йогов, что является обязательной составляющей хатха-йоги.