Лапутин. Специальные упражнения тяжелоатлета (тяжелая атлетика)

Издательство: М.: ФитПресс; Издание 2-е
Переплет: мягкий; 124 страниц; 2021 г.
ISBN: 5-86564-034-2; Формат: стандартный

Вниманию тренеров и спортсменов предлагается книга, в которой автор, заслуженный мастер спорта, систематизировал специальные упражнения, используемые в тренировке тяжелоатлета. Книга поможет занимающимся избирательно воздействовать на группы мышц в различные периоды тренировки, что окажет несомненное влияние на достижение хороших спортивных результатов.

В предлагаемом читателям пособии даются как теоретические сведения, так и практические рекомендации по специальной подготовке тяжелоатлета. Так, большой раздел книги посвящен актуальным вопросам естественнонаучного обоснования влияния занятий тяжелой атлетикой на организм человека - скелет, мышцы и другие органы и системы. В нем также освещены основные биомеханические закономерности техники тяжелоатлетических упражнений. Такие сведения будут полезны каждому занимающемуся со штангой, помогут рациональнее использовать законы механики, экономить энергетические ресурсы организма и тем самым показывать более высокие результаты с меньшими затратами сил.
Читатель познакомится с изометрическим методом развития мышечной силы, получит советы по самоконтролю, питанию и личной гигиене.
Значительная часть работы посвящена средствам и методам специальной подготовки тяжелоатлета.

Переиздание книги:
Лапутин Н.П. Специальные упражнения тяжелоатлета. - М.: Физкультура и спорт, 1973.