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Книга на французкском языке!Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entrainement? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d’acces et d’utilisation, pour concevoir vos seances, que ce soit dans une perspective d’entretien musculaire et de bien-etre, ou dans le cadre de votre preparation pour developper vos capacites physiques.Decouvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d’etirement!Classees selon le mobilier a votre disposition et la partie du corps sollicitee, elles sont presentees par fiches vous detaillant le niveau de difficulte, la bonne execution, les erreurs a eviter, les conseils de l’entraineur et des variantes.Un guide qui transformera votre ville en salle de sport!- Seiten: 256- Bilder: 450- Ma?e: 14 x 19 cm- Gewicht: ca. 420 g
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