Хэвин, Колмен. Устойчивое снижение веса за 2 недели без жестких диет. Похудение, ЗОЖ, ПП

Хэвин, Колмен. Устойчивое снижение веса за 2 недели без жестких диет. Похудение, ЗОЖ, ПП

Автор: Хэвин Гари, Колмен Кэрол
Переводчик: Баженов В. М.
Издательство: Попурри, 2005 г.
Страниц: 496 (Газетная)
Тип обложки: твердая
Иллюстрации: Черно-белые
Масса: 438 г
Размеры: 205x145x30 мм

***

Содержание:

Слово благодарности
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Конец непрерывным диетам
Глава 1. Как добиться устойчивого снижения веса без непрерывных диет
Глава 2. Секреты метаболизма: Как избежать непрерывных диет при низком уровне метаболизма
Глава 3. Проверьте ваш метаболизм: Какой вариант программы питания вам подходит?
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Программа снижения веса и физических упражнений "Идеальная фигура"'
Глава 4. Контроль потребления калорий и углеводов. Список распространенных продуктов
Глава 5. Низкоуглеводный вариант программы питания
Глава 6. Низкокалорийный вариант программы питания
Глава 7. Питание для идеальной фигуры
Глава 8. Программа питания "Идеальная фигура": Запланированный успех
Глава 9. Программа физических упражнений "Идеальная фигура" для занятий в домашних условиях
Глава 10. Дополнительные упражнения с тренажерами "Идеальная фигура"
Глава 11. Пищевые добавки для увеличения эффективности нашей программы
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. Поговорим о здоровье
Глава 12. Нарушения здоровья: наши решения для артрита, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, беременности и менопаузы
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. Планирование ваших замятий: успех каждый день
Планирование занятий на каждый день по программе "Идеальная фигура"

***

Предлагается программа по снижению избыточного веса и поддержания хорошей формы, включающая: физические упражнения, рассчитанные на 30 минут в день; кратковременную диету, которая дает стабильные результаты; тест для выяснения ее типа; уникальный план нормального питания после достижения желаемого веса.
Для широкого круга читателей.
В этой книге описан реальный способ сбросить вес, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов. Более того, автор рассказывает о системе питания, при которой вес обратно больше не возвращается.
Еще из книги вы узнаете:
- Как раскачать метаболизм;
- о калорийности и гликемических индексах продуктов;
- о новых рецептах ПП.
А также ознакомитесь с вариантами меню на неделю.
Книга однозначно полезная, а для многих настольная.
Рекомендуем!

***

Состояние - на фото.

Доставка по России - по тарифам почты России.