Вы можете купить этот товар на сайте нашего партнера. Если у вас есть аналогичный товар (б/у или новый), и вы хотите выставить его на продажу на нашей площадке, нажмите кнопку "Продать" и создайте собственный лот. Вы сможете отредактировать название и описание, а также загрузить свои фотографии товара.
Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего,
накручивая себя «а что, если…», страдаете от высокой тревожности
или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны
эти состояния!
Клинический психолог Джилл Уэбер, международный специалист по
работе с тревожными расстройствами, предлагает простые, но
эффективные техники, которые позволят справиться даже с самыми
острыми симптомами тревоги. Психологические инструменты, доказавшие
свою эффективность в исследованиях, взяты из
когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия, а также практик
осознанности.
Теперь, когда вы попадете в ситуации, вызывающие беспокойство, вы
сможете лучше управлять своим состоянием. Живите более спокойной,
счастливой, полноценной жизнью!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Автор : Джилл Уэбер
язык : ru
Издательство : Издательство АСТ
Серия : New Psychology
Год : 2019
