#656723 Хэнкин Дж Тренировки с отягощениями

Автор: Хэнкин Дж
Серия: Тренировочная зона
Издательство: Питер
Место издания: СПб
Тип переплёта: Мягкий
Год издания: 2016
Формат: Энциклопедический
Состояние: Новая.
Количество страниц: 272
Код хранения:

Аннотация:
Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость.\nТренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.\nДжош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.\nЕго методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Стоимость доставки:
по городу - спросите у продавца.
по стране - спросите у продавца.
по миру - спросите у продавца.