#419434 Макарова Ю. Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих

Автор: Макарова Ю.
Издательство: Альпина Бизнес Букс
Место издания: М.
Тип переплёта: твёрдый
Год издания: 2008
Формат: Уменьшенный
Состояние: Отличное.
Количество страниц: 176
Код хранения:

Аннотация:
Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.\n\nЙога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.\nВ йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются "пункты". И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной.\nДля удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия ("Встаньте в центр коврика") и "внутренние действия" ("Расслабьте живот"), которые набраны мелким шрифтом.\n\n\n\n\n Формат издания - 163x110 мм

Стоимость доставки:
по городу - 300 руб.
по стране - спросите у продавца.
по миру - спросите у продавца.