#1365279 Болл Найджел Хью Ник Улучши свой сон за 21 ночь. Качество сна — это качество жизни

Пер. с англ.

Автор: Болл Найджел Хью Ник
Издательство: ЭКСМО-Пресс.
Место издания: М.
Тип переплёта: Мягкий
Год издания: 2001
Формат: Немного уменьшенный
Состояние: Очень хорошее.
Количество страниц: 320с.
Вес ≈ 218 грамм
Код хранения:

Аннотация:
Сон занимает важнейшее место в нашем распорядке дня, ведь человек проводит во сне почти треть жизни, и качество сна существенно влияет на качество вашей жизни. Здоровый сон, без мучительного засыпания, внезапных пробуждений от кошмаров, проходящего чувства усталости, - не роскошь, а насущная необходимость. Научиться правильно спать, чтобы всегда просыпаться освеженным и полным сил, готовым к новым свершениям, вам поможет эффективная 21-дневная программа английских специалистов из Института по исследованию сна - Найджела Болла и Ника Хью. Она включает методики быстрого засыпания без снотворного, правильного дыхания, полного расслабления, кроме того, в ней объясняется психологическая природа наших снов и `технология` творческого сна, во время которого можно научиться решать многие проблемы. Книга выдержала за 7 лет множество переизданий и является одним из самых авторитетных пособий по решению проблем, связанных со сном.

Стоимость доставки:
по городу - 500 руб.
по стране - 130 руб.
по миру - 650 руб.